چرا سیب بخوریم؟

سالهاست که مردم دنیا سیب را بعنوان میوه ای که شما را از دکتر رفتن مصون میکند میشناسند.اما بد نیست نگاهی به فواید آن بیندازیم.

سالهاست که مردم دنیا سیب را بعنوان میوه ای که شما را از دکتر رفتن مصون میکند میشناسند.اما بد نیست نگاهی به فواید آن بیندازیم.

English

بهترین میان وعده میباشد:

بزرگترین سیبی که شما میتوانید بخورید حاوی 115 کالری و 5 گرم فیبر می باشد.این میوه منبع ویتامین سی و بدون چربی ،سدیم و کلسترول است.بنابر این سیب نه تنها ارزش غذایی بالایی دارد بلکه منبع آنتی اکسیدان طبیعی میباشد که دو سوم اینآنتی اکسیدان در پوست این میوه میباشد.

خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد:

بر اساس تحقیقات سیب به تنهایی قادر است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.سیب خطر ابتلا به سرطان دهان ،مری ،حلق ،ریه ،روده،سینه و پروستات را کاهش میدهد.

لاغری و آب کردن شکم:

با مصرف روزانه دو عدد سیب از شکم های برجسته خلاص شوید.سیب به علت دارا بودن فیبر و اسید اورسولیک باعث لاغری  میشود.محققان دانشگاه ریو دوژانیرو دریافتند خانمهایی که روزانه سه عدد سیب میخورند در عرض ده هفته 900 گرم کاهش وزن میابند.

دیدگاه خود را بیان کنید